두통 원인, 완화 음식

 

 

쉽게 병원에 가지 않게 되는 질병 두통 이죠.

두통의 원인은 숙취 또는 생리기간, 스트레스등 여러 가지 이유에 의해 발생합니다.

두통의 원인은 알 것 같지만, 병원은 잘 안 가게 되는 질병입니다.

약 한 알로 때우거나, 잠시 참고 버티면 사라질 줄 알고 넘어가는 두통 이제는 안됩니다.

혈관성 두통, 뇌종양처럼 매우 심각 한 두통일 수도 있습니다.

두통이 생기는 위치, 두통이 지속되는 시간, 두통이 생기는 원인 모두 중요하니 

두통이 발생하면 잘 살펴보고 빠른 치료받으시기 바랍니다. 

 

 

 

 

 

 두통의 원인

두통의 원인을 단 한 줄로 표현하기는 어렵습니다. 너무 많은 원인 때문이죠.

원인이 다양하기 때문에 예방법과 대처법 또한 다릅니다.

우리가 생활하면서 흔히 겪는 두통은 과로, 스트레스, 숙취, 생리기간, 영양부족, 피로, 수면부족, 빛과 소리 자극등으로 인한 두통입니다. 하지만 뇌에 생긴 종양 또는 뇌로 가는 혈관의 문제로 심각한 두통이 발생할 수도 있습니다.

 

 

 

 부위별 두통 명칭

 

관자 놀이	[편두통] ＃ 머리를 좌우로 나눴을때 한쪽에서만 나타나는 증상 ＃ 지끈거리고 욱신거리는 느낌이 지속 ＃ 스트레스, 과로, 수면장애, 음주, 심한 신체활동 등이 원인 ＃ 보통 30대 이전 여성에게 많이 발생하며, 나이가 들수록 자연적으로 감소하는 경우가 많음 [측두동맥염] ＃ 나이가 많은 노년층에 주로 발생 ＃ 염증으로 인해 부어서 통증을 유발 ＃ 오래 방치하면 시력을 잃을 수도 있음
뒷목, 뒷머리 통증	[경추성 두통] ＃ 목을 자니는 경추신경이 자극 받아 생기는 두통 ＃ 목 관절에 무리가 가는 자세, 생활 습관등으로 발생 (예)거북목 자세 [후두 신경통] ＃ 뒷머리 중앙 후두신경에 염증이 생긴 질환 ＃ 전기가 오듯 찌릿한 통증 유발
이마, 미간 통증	[긴장성 두통] ＃ 가장 흔하게 나타나는 두통으로 목덜미에서 부터 시작하는 경우가 많음 ＃ 누군가 머리를 조이는 듯한 느낌, 머리가 무거운 느낌이 남 ＃ 긴장, 스트레스, 좋지 못한 자세 장시간 유지등으로 나타남 ＃ 어깨와 목의 근육 결림이 나타날 수 있음 ＃ 카페인은 긴장성 두통을 악화 시킬 수 있음 [부비동염] ＃ 흔히 말하는 축농증으로 인한 두통 ＃ 고개를 숙이거나 오래 앉아있을때 통증이 발생
눈, 그 주위	[군집성 두통] ＃ 하루 중 수차례 눈 주위에 짧게 통증이 나타남 ＃ 2~3개월 지속 되는 경우도 있음 ＃ 유전적인 경향 없음, 20~50대 남성에게 주로 나타남 ＃ 눈 주위, 옆머리 부분, 한쪽 머리 통증(편두통과 유사) ＃ 편두통과 다르게 5분 내에 증세가 심해짐
머리 전체	[뇌출혈, 뇌종양] ＃ 뇌에 출혈 또는 종양으로 뇌압이 상승하여 생기는 두통 ＃ 뇌압은 구토, 메스꺼움, 멀미 증상 동반 ＃ 시력저하 일으킬 수 있음

 

 

 

 두통에 좋은 음식, 나쁜 음식

좋은 음식	＃ 신선한 야채 : 머위, 버섯, 생강, 양파, 감자 등 ＃ 아몬드, 파인애플, 감, 수박, 사과, 배 ＃ 생선 : 고등어, 연어등 ＃ 들기름
나쁜 음식	＃ 술 ＃ 인스턴트 음식 : 소시지, 베이컨, 통조림등 ＃ 버터, 치즈, 와인 ＃ 카페인이 들어있는 커피 또는 차의 지나친 섭취 ＃ 과도한 바나나 섭취 ＃ 탄산 음료 : 다이어트 콜라, 청량음료, 과일 음료등

 

 

 

 두통 발생 대처

＃ 절대 참지 말고 원인을 먼저 파악해 볼 것

＃ 벼락 두통이 오면 반드시 병원으로 향할 것

＃ 지속적인 두통이 있으면 의사와 문진을 통해 1차 진료를 받을 것

＃ 의사의 문진에 따라 MRI 또는 CT 촬영을 해 볼 것

＃ 두통은 예방이 우선임으로 두통에 영향을 미치는 음식은 가급적 피할 것